Ο καφές αποτελεί ένα βασικό ρόφημα πολλών ανθρώπων στις μέρες μας. Ωστόσο θα μπορούσε να βλάψει την υγεία μας, ειδικά όταν έχει καύσωνα, καθώς ενισχύει σημαντικά την αφυδάτωση του σώματος, προειδοποιεί Ρωσίδα ειδικός.
Κατά τη διάρκεια του καύσωνα, θα πρέπει να μειώσουμε την κατανάλωση καφέ, ώστε να μη βλάψουμε την υγεία μας εξηγεί η ανοσολόγος Irina Iartseva σε συνέντευξή της στο Sputnik.

Αν και το να πίνουμε μια κούπα καφέ ειδικά τις πρωινές ώρες αποτελεί συνήθεια για πολλούς, όταν αυτός καταναλώνεται σε μεγάλες ποσότητες, το σώμα επηρεάζεται αρνητικά, ειδικά όταν έχουμε καύσωνα, εξηγεί η ειδικός.

Πώς να αποφύγουμε την αφυδάτωση του οργανισμού;

Η βασική επίπτωση του καφέ στο σώμα μας, ζεστού ή κρύου, είναι να επιταχύνει την αποβολή υγρών προκαλώντας σταδιακά αφυδάτωση. Γι’ αυτόν τον λόγο, είναι σημαντικό να πίνουμε ένα ποτήρι νερό τόσο πριν όσο και αφότου απολαύσουμε τον καφέ μας.

Εάν δε το άτομο τη στιγμή εκείνη ασκείται σωματικά, θα πρέπει να αυξήσει σε μεγάλο βαθμό την πόση νερού και να μειώσει τον καφέ, ώστε να αποφευχθεί η δυσάρεστη κατάσταση της αφυδάτωσης.

Σε γενικές γραμμές η ειδικός συστήνει να μην καταναλώνουμε πάνω από τρεις κούπες καφέ κάθε μέρα, ενώ σε περίπτωση ασθενειών που ευνοούν την αφυδάτωση, δεν θα πρέπει να γίνεται κατανάλωση παραπάνω από μία κούπα τη μέρα.